?

Log in

Правильный отпуск

Ах, лето!.. Долгожданная пора! Пора отдыха, отпусков и просто ленивого безделья. Благостная возможность забыть о работе и посвятить время себе. Жаль, что не все умеют пользоваться этим драгоценным моментом. И многие из нас проводят отпуск так, что после него требуется дополнительный отдых. Как же правильно проводить отпуск, чтобы вернуться на работу полным сил, стремлений и идей?



Отдых, как нам хорошо известно, это смена видов деятельности. Поработал головой - загрузи тело. Этот принцип отлично работает. Ведь наш организм взаимозависим и взаимосвязан. Физическая активность после умственной работы разгоняет кровь по телу, стимулирует все физиологические процессы и организм восстанавливается значительно быстрее.

Как это ни странно, но отпуск, как и любая деятельность, должен быть хорошо продуман и спланирован. А иначе велик соблазн все дни проваляться на диване перед телевизором, на лежаке под солнцем, в гамаке на даче и т.д. и т.п. Такая иллюзия отдыха. Планирование же дает несколько преимуществ. Во-первых, планируя отпуск, вы уже подготавливаете свой организм к иной форме существования и для него не будет таким стрессом внезапное прекращение рабочего процесса. Во-вторых, при планировании есть возможность учесть все нюансы и пожелания и заранее к ним подготовиться - что-то докупить, что-то заказать, что-то упаковать, пристроить домашних животных.

Даже, если у вас нет возможности поехать куда-то на время отпуска и вы остаетесь дома, не нужно отчаиваться и погружаться в очередной ремонт. Всегда можно превратить неспешные прогулки по родному городу в отличные отпускные приключения.

В отдыхе нуждаются все составляющие нашего организма: тело, ум, душа. Учитывайте в своем отпуске мероприятия для каждого элемента.

Тело.
Планируя свой отпуск, обратите внимание не только на смену деятельности, но и на смену темпа жизнедеятельности. Вам уже не нужно спешить на работу, а значит можно замедлить свою активность, особенно по утрам. Побалуйте себя здоровым, полноценным завтраком. Вообще, лето дает нам возможность здорового и полезного питания. Пользуйтесь этим, откажитесь хотя бы на время отпуска от тяжелой, нездоровой еды. За такую детоксикацию ваш организм будет вам благодарен. Загружайте ваше тело физически - утренние прогулки, велосипед, ролики, плавание.

Ум.
Наш мозг тоже нуждается в отдыхе. Но дайте ему пару-тройку дней, чтобы адаптироваться и перестать думать о работе. Чтобы дать мозгу качественный отдых стоит максимально оградить себя от всех возможных информационных каналов. В вашей жизни от этого мало что изменится, а для мозга эта полезная диета. Тем не менее, абсолютный вакуум вреден. Займете свой ум книгой, до которой не доходили глаза во время работы.

Душа.
Если телу нужна смена деятельности, то душа требует новых впечатлений. Новые эмоции заполнят вашу душу и подарят радостные воспоминания. Что вас радует и наполняет вас приятными переживаниями? Общение с семьей, детьми, встречи с друзьями, путешествия, посещение культурных мероприятий, новые рецепты, прыжки с парашютом и много чего еще. Все это отдых для души и заряд позитива на будущие трудовые будни.

Где бы вы ни отдыхали - дома, на курорте, у бабушки в деревне - отдыхайте правильно! Пусть небольшой, но качественно проведенный отпуск зарядит вас энергией гораздо больше, чем длительный и бесполезный отдых от работы.

Спасительные ритуалы

Ритуал - одна из форм символического действия; формальное, церемониальное поведение, выражающее социальные и культурные ценности. (Словарь по социологии). Цель ритуала - символическое изменение ситуации. Символический переход из одной ситуации в другую.

Жизнь человека с момента рождения до смерти состоит из переходов. Переходы из одного состояния в другое. Все эти переходы так или иначе сопровождаются изменениями как внешними, так внутренними.  И ритуалы в данном случае способствуют скорейшей социализации и принятию новой ситуации.

В современном обществе значение ритуалов заметно снизилась. Да и сами светские ритуалы претерпели некоторые изменения. Тем не менее, смысл ритуала остается важнейшим в жизни человека и общества. Ведь каждый этап жизни - рождение, обучение, работа, брак, смерть и т.д. - требует новой модели поведения. Именно ритуалы в этом случае выступают в роли спасательного круга. Они позволяют человеку через определенные действия символически совершить переход и принять новую для себя ипостась. В данном случае ритуал как некий адаптивный механизм помогает принять изменения в жизни, избежать или снизить возможные переходные конфликты.

В повседневной жизни, в быту ритуалы тоже имеют свое значение. Они не знаменуют собой никаких глобальных изменений в жизни, но, тем не менее, каждодневные, формализованные действия, рутина помогают переключать мозг и психику с одного события на другое. И также как ритуалы социальные, индивидуальные ритуалы приспосабливают и настраивают нас к выполнению определенных функций.

Любое бытовое поведение, будь то утренний подъем, сборы на работу, в школу, детский сад, подготовка ко сну, можно превратить в определенный ритуал.
Особенно полезны такие ритуалы для детей. Они помогают:

  • сформировать определенную модель поведения;

  • укрепить дисциплину;

  • снизить уровень тревожности;

  • привить заданные ценности;

  • обеспечить связь с обществом;

  • закрепить умение следовать правилам.

В жизни взрослого человека бытовые ритуалы тоже играют роль помощников.
Если необходимо переключить мозг из режима "сон" в режим "бодрствование" и наоборот помогают ритуалы пробуждения и подготовки ко сну. Когда надо настроиться на выполнение работы помогает ритуал начала рабочего дня. Можно ввести в обиход ритуал окончания рабочего дня, чтобы переключить мозг с работы на отдых и оставить работу на работе.

В общем, можно придумать множество разнообразных ритуалов для себя, для семьи, для коллектива. Главное помнить, что соблюдение ежедневных ритуалов помогает нашей психике справляться с не всегда желаемыми переменами и способствует скорейшей включенности в новую ситуацию.

Ценности поколений

Да, были люди в наше время,
Не то, что нынешнее племя...

М.Ю. Лермонтов "Бородино"

Довольно часто приходится слышать, как старшее поколение ругает младшее, подрастающее. И манеры у них не те и вкусы. Воспитания никакого. Музыку они слушают не ту, интересы у них все сплошь меркантильные. И как они будут дальше жить? Ну что же, старшее поколение ругает младшее - это закон. Но вот только на фразу "молодежь нынче не та пошла" хочется спросить: "А разве молодежь должна походить на своих родителей?" Нет, не должна и не может. Разница двух поколений объясняется разницей в системе ценностей.

Ценность - само по себе что-то важное, значимое для человека. Система ценностей определяет направление усилий человека, поведение и поступки, общее отношение к окружающему миру. И, несмотря на то, что подрастающее поколение во все времена "никуда не годится", мир продолжает существовать уже более двух тысяч лет. Именно благодаря молодым.

Поколение молодых - основной двигатель общества. И их ценности - свобода, независимость, бескомпромиссность. Без этих ценностей нет развития, нет жизни.
Старшее поколение ценит стабильность. Им не нужны бури и потрясения, у них есть семья, ответственность и обязательства. Разность ценностей слишком очевидна, чтобы спорить.

Ценности - живой механизм, определяющий стиль жизни человека. Это мерило, которое определяет нашу оценку происходящих событий. "Если в 16 лет Вы не были либералом - у Вас нет сердца. Но, если к сорока Вы не стали консерватором - у Вас нет мозгов" (Б. Дизраэли).

Корни конфликта двух поколений лежат в непонимании ценностей друг друга. И только понимание того, что поколенческие ценности противоположны, а также память о том, что когда-то и мы были бунтарями способны "навести мосты" к взаимопониманию и уважению ценностей родителей и детей.
В жизни каждый человек постоянно сталкивается с необходимостью делать выбор, определять себя, свое отношение к той или иной ситуации. Чем целостнее картина мира человека, чем лучше он знает и понимает себя, чем устойчивей и осознанней его ценностные представления, тем легче ему сделать выбор. Поскольку ориентир уже задан нужно только найти соответствующий путь и сделать первый шаг.

Выбор профессии - один из таких шагов. И приходится он на возраст 16-18 лет. Немногие способны в этом возрасте сделать осознанный выбор. Поэтому зачастую поступают в учебное заведение по каким угодно причинам, только не потому что "это мое предназначение". И разочаровывается в своем выборе после поступления тоже немалое количество студентов. И после выпуска по профессии идут работать далеко не все. Печально, что приходится тратить столько лет своей жизни на получение знаний, которые, в общем-то, не являются жизненно важными. Как же снизить эти риски?

Всем известна формула "хочу-могу-надо". Именно на пересечении трех этих составляющих и скрывается профессиональная судьба. А посему одним из важных условий правильного выбора профессии является процесс самопознания. Процесс этот нелегкий, требует постоянной мыслительной деятельности, определенных усилий и преодоления себя. К сожалению, нельзя стать лучше, не зная какие качества нужно совершенствовать. Но именно тогда, когда возникает потребность в самопознании, интереса к себе, стремление изменить себя, начинается процесс взросления.



Очень многие психологи считают, что основное предназначение человека - самореализация. И здесь основным фактором является способность ставить перед собой цели, выстраивать жизненную стратегию. Когда цель определена, планы выстроены и выбор сделан, нужно убедиться в правильности своего выбора. Собрать как можно больше информации о будущей профессии, узнать, чем действительно придется заниматься. По возможности "примерить" на себя будущую профессиональную роль, чтобы потом не было "мучительно больно".

Если есть сомнения между несколькими направлениями, выбор поможет сделать метод оценки по критериям.
1. Выписать все варианты, из которых необходимо сделать выбор - аудитор, юрист, космонавт.
2. Определить критерии - возможность трудоустроиться, уровень зарплаты, престиж.
3. Определить степень значимости каждого критерия и суммарный вес всех критериев. Возможность трудоустройства - 50, зарплата - 40, престиж - 10. Общий вес - 100.
4. Проставить оценки каждому варианту по каждому критерию по 3-балльной шкале: 1 - плохо, 2 - приемлемо, 3 - отлично.
5. Посчитать оценки и сделать выбор.

Если внутренних протестов не возникает, то вперед к мечте! Но если сомнения остались, есть повод задуматься - все ли было учтено. Может что-то на каком-то этапе упустили? Тогда нужно возвращаться назад и начинать все заново. Да, самоопределение - путь нелегкий, но необходимый.

Барьеры общения

Вся наша жизнь - непрерывная череда взаимодействий с другими членами общества. Успешность общения с другими положительно сказывается на всех сферах жизнедеятельности человека. Согласитесь приятно, когда общение протекает бесконфликтно, эффективно и с полным взаимопониманием? Всегда ли это происходит? Далеко не всегда. Даже мастера общения время от времени сталкиваются с непониманием или неприятием.

Всему виной т.н. барьеры общения. Это своего рода препятствия, возникающие в процессе общения и мешающие пониманию. Барьеры создают ситуацию напряженности и очень часто приводят к конфликтам и негативным эмоциям.

Барьеров общения довольно много, но все их условно можно разделить на две группы: психологические и коммуникативные барьеры.

Психологические барьеры формируются на основе индивидуальных особенностей человека (темперамент, характер, система ценностей, установки и т.п.). Разнообразие психологических барьеров затрудняет их осознание и своевременное устранение.

- Психологические барьеры могут проявляться в разнице эстетического восприятия. Неприятный внешний вид собеседника, его манеры, одежда иногда мешают сосредоточиться на беседе и поддерживать разговор.
- Интеллектуальная разница выражается в разном уровне интеллектуального развития, скорости и типе мышления. Общение с невеждой чаще всего вызывает раздражение, которое не способствует взаимопониманию.
- Разность целей у собеседников вызывает мотивационный барьер.
- Этический барьер основан на разности системы ценностей, нравственной позиции собеседников.
- Установки также мешают объективному восприятию партнеров по общению. Вступая в процесс общения, мы уже имеем определенную установку по отношению к собеседнику и воспринимаем все слова и действия партнера через призму этой установки.
- Еще один, возникающий довольно часто психологический барьер - плохое настроение или физическое недомогание. В этом случае у человека отсутствует всякое желание и стремление к поддержанию эффективного общения.



Вторая группа - коммуникативные барьеры. К ним относятся любые языковые непонимания.

- Семантические. Собеседники в одно и то же понятие вкладывают разное значение. Например, активный образ жизни один может понимать как регулярные занятия спортом, а другой понимает как участие в общественной жизни (участие в благотворительных акциях, помощь нуждающимся и пр.).
- Логические. В речи человека наблюдается подмена понятий, отсутствует четкое изложение мысли из-за чего восприятие смысла затрудненно.
- Фонетические. Чрезвычайно мешает пониманию речи нечеткая дикция собеседника.

Коммуникативные барьеры наиболее очевидны и потому их легче устранить.
С психологическими все гораздо сложнее. Они редко осознаются, распознаются и контролируются. Но пытаться все же стоит. Что делать?

1. Для начала нужно хорошенько изучить самого себя. Отличное знание своих установок и комплексов уже хороший задел для внутренних изменений.
2. Хорошим помощником в борьбе с психологическими барьерами будет понимание того, что другой человек, каким бы близким он ни был, не всегда соответствует нашим ожиданиям. И у него есть право думать и чувствовать иначе. Понимание и принятие этого факта снижает барьеры и благоприятствует эффективному общению.
3. Еще один верный способ снизить психологические барьеры - это практика. Любое общение должно приносить пользу. Наблюдение и анализ характерных слов, эмоциональных реакций на разные события, манера поведения, жесты, мимика дает ключ к пониманию внутреннего мира человека. Чем больше "фишек" мы узнаём, тем успешнее выстраивается наше дальшнейшее общение.

Успешное общение возможно и не так сложно. Главное вовремя осознать, какой из барьеров мешает и стараться его устранить. Но основное - это, конечно, практика.
Довольно часто слышу фразу: "Нормальному человеку у психолога делать нечего". И всегда вынуждена парировать: "Нормальному человеку нечего делать у психиатра, а у психолога просить помощи вполне приемлемо".

В сознании многих людей понятия "психология", "психиатрия", "психотерапия" неразделимы. Давайте, не вдаваясь в подробности профессиональной кухни, попытаемся развести эти три направления. Как и какие проблемы призваны решать данные специалисты?

1. Психиатрия - отрасль медицины, вызывающая неосознанный трепет у многих обывателей. Именно специалисты по психиатрии - психиатры - хорошо разбираются во всякого рода психопатиях и прочих психических отклонениях. Они проводят диагностику, ставят диагноз и назначают лечение. К психиатру необходимо обращаться в случаях, когда:

  • человек совершает опасные для себя или общества действия;

  • наблюдаются бредовые или галлюциногенные состояния;

  • нарушены умственные, мыслительные способности;

  • заметны поведенческие отклонения.

Для общего понимания этой информации достаточно.

2. Психотерапия. Это понятие весьма широкое и представляет собой систему лечебного воздействия с целью избавить человека от различных эмоциональных, личностных проблем. Изначально психотерапия была разделом медицины. Методом лечения, терапии, является воздействие словом. Лечение происходит в процессе групповых, индивидуальных или семейных встреч. При необходимости терапия словом дополняется лекарственными препаратами или другими методами воздействия. Другими словами, психотерапию способны проводить как психиатры, так и психологи. Разница в том, что психологи используют в терапии только слово.

3. Психология - наука, изучающая психические процессы человека и то, как они влияют на его поведение. Основные задачи психолога:

  • понимать механизм человеческого мышления и психики;

  • объяснять почему возникает то или иное поведение, реакция человека;

  • прогнозировать возможные реакции;

  • корректировать, изменять поведенческие реакции, воздействуя на психические процессы.

Поскольку психология в своем терапевтическом воздействии не прибегает к помощи лекарств, то очень часто подвергается сомнению ее эффективность. Потому что непонятно как измерить воздействие словом. Нет четких критериев. К тому же нет одинаковых людей и проблемы при абсолютной схожести у всех все-таки разные. Ведь на каждую проблему человека накладывается его личный опыт, мировоззрение, способ мышления и т.п.

Зачем же в таком случае обращаться к помощи психолога? Не лучше ли воспользоваться русским народным средством - рюмочка чая и задушевный разговор? При всем уважении к народным средствам, ответ отрицательный. Воспользоваться, конечно, можно. Будет ли решена проблема? Определенно, нет. А к боли душевной добавится еще и боль физическая.

Вопреки отсутствию видимых доказательств, в пользу психологии основания верить все же есть. Эффект плацебо всем известен. И, если подумать, методы психологии основаны как раз на нем. А посему к психологу можно обращаться при наличии:

  • непреодолимого желания решить существующую проблему и изменить свою жизнь;

  • веры в то, что специалист способен, опираясь на свои знания о человеческой природе, выбрать для вас адекватный вариант терапии;

  • понимания того, что моментальные изменения в психологии невозможны. Для изменения мировосприятия требуется как минимум три месяца упорной целенаправленной работы.

Нормальный человек всегда внимателен к себе, к своим внутренним переживаниям. И если он замечает изменения, которые самостоятельно не может ни объяснить, ни, тем более, исправить, то обращение за квалифицированной помощью для него не будет проблемой.

Новый год - новый шанс

Елка светится огнями, подарки в красивых упаковках ждут, чтобы осчастливить будущих владельцев, в холодильнике томятся шампанское и мандарины, а в квартире чисто и празднично. Все готово к приходу гостей и самого главного торжества. Новый год сложно не любить. Ведь это праздник детства, праздник волшебства. Нужно быть самым махровым циником, чтобы не проникнуться этой сказочной, чудесной атмосферой.

Именно с Новым годом многие связывают надежды на изменения к лучшему. Мы загадываем самые сокровенные желания, даем себе обещания стать чуточку лучше, избавиться от старых вредных и бесполезных привычек, завести новые, нужные. Бой курантов в новогоднюю ночь - не просто отчет времени, это символ начала новой жизни.



Вот только не у всех получается выполнить свои обещания и реализовать свои новогодние планы. Кто-то раньше, кто-то позже плавно скатывается к своей старой надоевшей, но такой привычной жизни. Отчего же вся благость наших намерений разлетается в пух и прах?

Привычная колея хороша и удобна, но чтобы выбраться из нее нужны определенные усилия. Любые попытки что-то изменить, чему-то научиться связаны с преодолением. Это всегда трудно, тяжело, потому что наш организм, психика, мозг уже не так подвижны как в детстве. Им хочется покоя и привычного существования, они сопротивляются любым изменениям и нашептывают нам: "Зачем тебе все это надо? Ведь жили же раньше и нормально. Бросай ерундой заниматься!" Кто-то поддается на эти увещевания и продолжает идти по своей протоптанной дорожке. Но кто-то заглушает в себе этот предательский голосок и меняет свою жизнь.

Любые изменения начинаются с жесткой самодисциплины и, в какой степени, насилия над собой, над своим образом жизни. Чтобы сломать сопротивление своего организма нужно соблюдать осторожность. Он еще не понимает, что с ним делают, к чему это все приведет и зачем это все нужно. Ему необходимо время, чтобы привыкнуть к проиходящим изменениям и понять, что они безопасны и может быть даже полезны.

Постепенность - вот главное правило при переходе на новый уровень. Когда вы приходите в спортивный зал, прежде чем давать телу силовую нагрузку, вы сначала разогреваете мышцы. Так и с новыми привычками. Если вы привыкли вставать в 10 часов, а с Нового года решили вставать в 6, то не стоит сразу переводить сигнал на 4 часа раньше. Сдвиньте привычное время на 15 минут и так постепенно передвигайтесь к заветной цели. Также постепенно вводите другие пункты своей новой жизни.

И не переусердствуйте, будьте терпеливы. Даже если сорветесь - не бросайте, не ждите следующего боя курантов, чтобы изменить что-то в своей жизни. Дайте себе немного времени на отдых и начните снова. Стать немного лучше никогда не поздно.

С наступающим Новым годом вас, друзья!
Вы замечали когда-нибудь как много вокруг нас людей абсолютно непохожих на нас. Немного со странностями. В нашем подъезде таких человек пять, если не больше. А в масштабах дома, улицы, города? Да мы просто окружены этими непохожими на нас людьми!
                                 
Оценивая странности других людей, мы берем себя самоё как некое мерило. Не сказать, что эталон, нет. Но мы из большинства. А большинство не может, как ни крути, быть странным. Поэтому мы оцениваем поведение другого человека, сравнивая его со своим. Вот мы и попадаем в ловушку нетолерантного поведения. Хотя нет, не поведения. Пока это только мысли. Но от мысли до поступка бывает лишь шаг.

Толерантность - очень популярное слово в современном обществе. Значение его столь многогранно, что не каждый до конца понимает в чем суть. Давайте попытаемся разобраться.

Толерантность - слово латинского происхождения, означающее терпение. В медицине толерантность рассматривается, как способность организма не воспринимать лекарственные препараты. Когда организм требует все большую дозу наркотиков, чтобы достичь желаемого эффекта. В психологии, социологии толерантность можно трактовать, как способность воспринимать любого человека как равного себе.

Отдельные товарищи зашли в своей трактовке настолько далеко, что свели толерантное отношение к смирению и даже вседозволенности. А между тем толерантность призывает совершенно к другому. Не закрывать глаза, не спускать там, где это необходимо.

Ведь инаковость бывает разной - пустяковой и опасной. Провести границу между ними поможет знание и понимание элементарных этических, моральных норм. Человек, обладающий нравственными знаниями толерантен по умолчанию. Но, если вы сомневаетесь, вот признаки толерантного человека:
1. Умение адекватно оценивать себя и других.
2. Уверенность в себе.
3. Ответственное поведение.
4. Стремление к самореализации в работе, творчестве.
5. Наличие чувства юмора.
6. Уважение.
Такому человеку просто незачем принижать другого. Последний пункт очень важен, поскольку именно он основная составляющая толерантного отношения.

Как же стать более терпимым, понимающим?
Признать за другим право проживать свою жизнь, так как ему нравится, позволить людям делать выбор и ошибаться. Но не забывать при этом о нравственных законах и понимать, что право другого на индивидуальное самовыражение заканчивается там, где начинаются общественные, общечеловеческие нормы. А иначе можно скатиться в абсурд и полный маразм. Насквозь толерантная Европа тому доказательство.*

*
Мнение автора не обязательно должно совпадать с Вашим. Пожалуйста, будьте толерантны. :)
Не проходит, наверное, и дня без того, чтобы не прочесть или не услышать новость из разряда "подростки - социальные сети - трагедия". И родители подростков, обращаясь за консультацией, чаще всего высказывают опасения, связанные с постоянным "зависанием" ребенка в сети. Эти опасения оправданны, виртуальное общение сложно проконтролировать, отследить и невозможно запретить.

В беседах с родителями часто приходится объяснять особенности подросткового поведения и развития. В целом можно сказать, что подростковый возраст характеризуется двумя основными чертами:
- стремление к общению со сверстниками;
- стремление утвердить свою самостоятельность, независимость.

На стыке этих двух характеристик и возникают все подростковые проблемы. С одной стороны ребенок стремится всем доказать, что он уже взрослый и независимый, всегда очень болезненно реагирует на любые попытки вмешаться в его личную жизнь. С другой стороны модель поведения, которую он демонстрирует далека от взрослости.

Общение для любого человека является необходимым процессом. А для подростков это чуть ли не единственный доступный способ самоутверждения. Самоутверждаться за счет учебы не круто, никто не любит "ботанов". Есть возможность самоутвердиться в спорте или творчестве, но не каждому это дано. Поэтому остается общение - способ доступный и востребованный.
Что же дает, кроме возможности самоутверждения, подростку общение?

Познание. Общаясь с себе подобными, сравнивая себя с другими, ища и находя сходство и отличие, ребята отвечают на главные вопросы: "Кто Я? Какой Я?".

Самоанализ (рефлексия). Именно общение дает возможность ребенку
видеть последствия своих поступков, учиться анализировать свое поведение, формировать чувство ответственности за свои действия.

Социализация. Подростку жизненно необходимо быть частью сообщества, не быть изгоем. Чтобы "вписаться" в значимую группу ребята принимают правила и ценности этой группы, следуют заданным нормам. Благодаря этому они легко видят своего и распознают чужака.

Итак, общение является краеугольным камнем в жизни почти каждого подростка. Но современное общение значительно отличается от общения их родителей. Если раньше мы выходили во дворы, лазили по крышам и по деревьям или просто сидели на лавочке, то современная жизнь заменила все эти удовольствия виртуальностью. Значительная доля современного общения подростков происходит в интернете - в социальных сетях, группах, сообществах. Они переписываются, обмениваются видео, аудио, фото. Они даже совместно смотрят фильмы, общаясь по Скайпу.

Чем же так привлекателен интернет для современных детей?
1. Интернет обширен. В реальной жизни не каждый может легко найти своих единомышленников. В сети это довольно легко сделать. Существует множество тематических групп, сообществ. Достаточно вступить в эти сообщества и можно обрести массу друзей, не выходя из дома.
2. Интернет лишен цензуры. Это позволяет ребятам писать и делать то, что в реальной жизни они бы делать побоялись, постеснялись. И никто за это не накажет.
3. Интернет обезличен. Не нужно выставлять свою личную фотографию и называться настоящим именем. Можно быть кем угодно, придумать какую угодно легенду. Уникальная возможность для подростков ищущих себя, прожить разные сценарии, примерить разные роли. В реальной жизни такое возможно только в театре или кино.

Общение в сети удовлетворяет основные потребности подростка - общаться, быть частью сообщества и самоутвердиться, выделить себя.
Но, как всегда, наравне с плюсами, есть и минусы виртуального общения.
1. Ориентация на мнение окружающих. Дети, много времени проводящие в сети, привыкают к постоянному одобрению своих виртуальных друзей. Они не учатся оценивать себя самостоятельно. Они размещают свои фотографии, постоянно меняют статусы, описывают события своей жизни и ждут положительных комментариев, классов. Если комментов нет или если они, не дай Бог, негативные, то самооценка падает, могут появиться первые признаки депрессии.
2. Вредоносная информация. Жестокость, порнография, группы сомнительной направленности. Все это доступно. Чтобы не показаться слабаком, подростки пишут "крутые" комментарии. Все это отрицательно сказывается на формировании таких чувств как сопереживание, сочувствие.
3. Чувство безнаказанности. В сети легко можно завести аккаунт от любого имени. Не стесняться в выражениях, плести заговоры, доводить до отчаяния, будучи уверенным в том, что никто ничего не узнает.
4. Обесценивание отношений. Реальные отношения требуют определенных усилий. Нужно уметь знакомиться, поддерживать разговор, быть интересным. В случае ссор и конфликтов искать решение. Виртуальный мир упрощает эту задачу. Достаточно одного клика, чтобы стать другом. Еще один клик заблокирует нежелательную персону и перенесет в "черный список". Не нужно напрягаться. Пропадает потребность налаживать и ценить отношения. Выходя в реальный мир ребенок сталкивается со множеством проблем, потому что в реале нельзя просто нажать на кнопку.
5. Сужается спектр эмоций. Интернет подарил возможность выразить всю гамму чувств несколькими смайликами. При этом ребенок не задумывается над тем, что человек по ту сторону экрана может испытывать чувства совершенно не те, которые вставил в послание. И в реальной жизни, общаясь с другими людьми, подросток не умеет "считывать" эмоциональную информацию, посылаемую через мимику и жесты.

Невозможно запретить подросткам общаться. Но контролировать их деятельность в интернете и привлекать внимание к негативным последствиям каждого виртуального действия необходимо. Любой контроль лучше начинать с обговаривания правил. Есть базовые правила поведения в сети и ребенок должен из знать.
1. Говори в сети только то, что можешь сказать, глядя в глаза.
2. Не показывай информацию о себе никому, кроме самых близких.
3. Не участвуй в травли других детей.
4. Если травят тебя - закрывай аккаунт.
5. Не рассказывай о себе незнакомцам.
6. Говори "нет" на предложения о переписке, созвоне, встрече с незнакомцами.
7. Помни, что за экраном такие же люди как и ты.

Когда-то таким же правилам нас учили наши родители. Только они касались реальной жизни (не разговаривай на улице с незнакомцем и т.п.) Сейчас эти правила приобрели специфический виртуальный оттенок.

И если вам кажется, что ваш ребенок проводит слишком много времени в сетях, в этом нет ничего удивительного. Там для него целый мир. Помните об этом. Договаривайтесь с ним о правилах, обращайте его внимание на то, что в реале тоже есть много чего удивительного, учите правильно организовывать свое время, чтобы тратить время не только на интернет-общение. И, прежде всего, начните с себя. Не уходите в интернет с головой.
Каждый родитель стремится заботиться о своем ребенке, давать ему только самое лучшее, оберегать от возможных опасностей и неприятностей. Но всегда ли это оправданно? Ведь благими намерениями, как известно, вымощена дорога в ад.

Родительские установки понятны - вырастить своего ребенка здоровым, активным, самостоятельным, успешным, счастливым. Исходя из этих установок они и выстраивают процесс заботы и воспитания как они его понимают.

Вот один из распространенных примеров такой заботы. Когда малыш еще неуверенно держащийся на ногах вдруг упал, то на какую-то долю секунды он замирает, "прислушивается" к себе, пытаясь понять что же произошло и как на это реагировать. В этот самый момент заботливая мамочка, под влиянием своих родительских установок подсказывает ребенку, что упасть - это больно и в этом случае полагается плакать. Она бежит к малышу с ужасом в глазах. Глядя на ее реакцию, ребенок перестает слушать себя и, принимая мамину подсказку, начинает плакать. И все вроде хорошо - ребенок получил порцию маминой заботы, родительская установка выполнена, мама может гордиться собой, подоспела на помощь. А если бы она спокойно отнеслась, условно проигнорировала это падение, предоставила ребенку возможность самостоятельно разобраться со своими эмоциями? Может ребенок, благодаря своим, внутренним подсказкам нашел бы иное решение и не стал бы плакать и звать на помощь, а спокойно встал и пошел дальше познавать мир и приобретать опыт? А так у ребенка складывается установка: падение - слезы - жалость. И в дальнейшей жизни, спотыкаясь и падая, человек будет проживать именно этот сценарий.

Еще один пример убийственной установки на заботу - поводок для ребенка. Может быть в каких-то случаях он и бывает необходим, но все же ребенок не собака. Ему необходима свобода для формирования самостоятельности. Ощущение постоянной привязи к маме - благоприятная почва для развития инфантилизма. И по жизни такой человек всегда будет ждать, что кто-то за его спиной подскажет "ты туда не ходи, ты сюда ходи".

И таких примеров множество. Родительские установки в сочетании со страхами дают просто  гремучую смесь, мешают выбирать верные способы и методы воспитания и развития ребенка.

У Беллы Ахмадулиной есть замечательные строки про оранжерейные цветы:
Цветы росли в оранжерее.
Их охраняли потолки.
...
но мне - мне страшно их судьбы,
ведь никогда им так не пахнуть,
как это делают сады.

Ребенок не должен расти в оранжерее родительской заботы, ему необходимо получать свой опыт, он должен чувствовать "что значит мокрая земля"*. Но в то же время он должен чувствовать родительское внимание и знать, что при необходимости он получит помощь и поддержку. И чтобы ребенок почувствовал это, родители должны заменить свои негативные установки на положительные. Например:
Не лезь туда - ты упадешь, меняется на Будь осторожен, держись крепче;
или
Это трудно для тебя, ты не справишься, можно заменить на Попробуй сделать сам, если нужно я помогу.

Делая свои первые шаги по жизни, ребенок за неимением собственных знаний, опыта, понимания своих переживаний ориентируется на родителей. Он берет за основу все, что родители ему предлагают и принимает это как часть самого себя. Если родители в своем стремлении вырастить счастливого и здорового ребенка слишком усердно передают ему свои установки, не дают возможности ребенку самому разобраться, почувствовать, составить свое мнение, тогда вырастает условно здоровый ребенок и вряд ли счастливый. Ведь счастье не передается по наследству, оно рождается внутри самого человека.

* Б. Ахмадулина "Цветы".

Latest Month

June 2017
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tomohito Koshikawa